Учимся запоминать свой сон

Каждый из нас хоть раз в жизни проживал во сне совершеннодругую жизнь. Когда мы спим, наше сознание подбрасывает нам различные ситуации –от ярких и красочных до мистических и даже страшных.

Даже сейчас, в эпоху компьютерных технологий и большихвозможностей, эта область нашего подсознания так и остается в тени. Но такхочется узнать: что же несут в себе наши сны? Почему мы так редко их помним?

Существует множество мнений и гипотез на тему сновидений…

Так, команда ученых под руководством Атаннасиса Сиапаса из Калифорниипроводила ряд исследований на лабораторных крысах. Они подключали к нимзаписывающую и вычислительную аппаратуру и выявили пары нейронов, которыеотвечают за синхронизацию сновидений.

Выводы, которые они озвучили по окончании испытаний, заключалисьв том, что состояние сна является самым оптимальным периодом для запоминанияинформации. Они подтвердились, но лишь наполовину. Как известно, большинствосновидений происходит в фазе быстрого сна (около 80%), но в таком случае связьмежду парами нейронов очень слабая. Именно поэтому мы не всегда можем вспомнитьто, что видели во сне, а если и помним, то забываем на протяжении дня.

Своя версия есть и у адептов магических практик.

Они считают, что человек не всегда может запомнить свой сониз-за того, что его внутренняя энергия под конец дня практически исчерпываетсебя. Даже если нам что-то снится, мы моментально забываем об этом. Онисчитают, что у тех, кто ложится спать уставшим физически, а не на уровнесознания, шансы запомнить свой сон гораздо выше.

Как же научиться запоминать свои сны? Ведь они несут наммножество полезной информации, которую мы не смогли расшифровать в течение дня.Куда пойти работать, отправляться ли в путешествие и каким видом транспорта,где сделать заказ авиабилетов киев.Некоторые сны помогают нам увидеть грядущие события.

Оказывается, есть несколько техник для того, чтобы запомнитьсвой сон.

Первое – это записывать то, что вы увидели. Один из самыхэффективных способов, даже несмотря на свою трудоемкость. Положите у изголовьякровати блокнот и ручку и как только проснулись – запишите увиденное и своиощущения.

Второе – научиться осознавать сон. Когда вы понимаете, чтонаходитесь во сне, картинка становится настолько реалистичной, что ваш мозгможет запомнить ее на долгое время.

И третий вариант – рассказывать свой сон. Это можноделать даже перед зеркалом. Когда вы проговорили все увиденные события, мозгавтоматически запоминает сказанное вами.