4 cекрета долголетия

Ученые Кембриджского института, вместе с Мед исследовательским советом, провели исследования: секрет долголетия в соблюдении 4 нехитрых правил.

Исследование проводилось в течение 13 лет, с 1993 по 2006 год, ученые завлекли к работе 25 тыщ добровольцев, парней и дам в возрасте от 45 до 79 лет.

Добровольцы часто сдавали анализы и вели определенный стиль жизни, рекомендованный учеными.

Итак, чтоб прожить долгую и здоровую жизнь, нужно: не курить, равномерно потреблять алкоголь, заниматься физической активностью и есть по 4-5 порций овощей либо фруктов каждый денек.

В 2006 году были подведены итоги исследования: у тех добровольцев, которые не следовали советам ученых, риск смертности был в 4 раза выше, чем у добровольцев, которые скрупулезно делали 4 правила.

Правила долголетия, как оказывается, совершенно ординарны.

Поделиться в соц. сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>